Diyetisyen Ersin Özdemir, göbekten kurtulmanın sırrını Ensonhaber'de verdi

Ensonhaber YouTube kanalı, sayısız içerikleriyle seyircisinin karşısına çıkmaya devam ediyor.

Birbirinden uzman isimleri ağırlayan Ensonhaber, siyasetten sıhhate kadar geniş bir yelpazede yayınlara yer veriyor.

Ensonhaber kanalında yayın yapmaya başlayan isimlerden birisi de Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir oldu.

Diyabetli Diyetisyen Ersin Özdemir, her hafta Ensonhaber YouTube kanalında sıhhatle ilgili en çok merak edilen soruları yanıtlıyor.

Özdemir son yayında, göbeklerden kurtulmanın yollarından bahsetti.

"GÜNEŞLENMEYE" DİKKAT ÇEKTİ

"İzleyicilerimiz kalemlerini, kağıtlarını alsınlar, notlarını alsınlar. Hatta bugün okula gidiyoruz. Ders üzere anlatacağım. Göbekler en büyük sorunların başında geliyor." diyen Özdemir, güneşlenmenin kıymetinden bahsetti.

Ersin Özdemir, güneşlenmenin göbekleri eritme noktasında hayli kıymetli olduğunu söyledi ve Antalya'da yaşayan vatandaşları örnek verdi.

"KULAK MEMESİNE MASAJ YAPIN"

Ayrıca Özdemir, kulak göğsüne masaj yapmanın da kilo verdirdiğini ve sakinleştirdiğini söyledi.

"SAHİLDEKİLER HER ZAMAN DAHA FİTTİR"

Sahillere bakın diyen Özdemir, "Madde madde yazacağım. Lütfen bunları not alın. Birincisi, göbeği güneşlendir. Çok değerli madde. Kıyılara bakın. Sahillerdekiler daha fittir aslında. Sebep? Bakın şimdi bir ensemizi düşünün.

"ENSEMİZ NEDEN KİLO ALMAZ, ÇÜNKÜ GÜNEŞ IŞIĞI ALIR"

Bir enseyi düşünün. Bir de göbeği düşünün. Ense hiçbir vakit kilo almaz. Ense fittir. İsterseniz obez olun. Enseniz kilo almaz. Kat olmaz fakat göbeğiniz kat kat olmaya devam eder.Neden? Zira ense bütün gün güneş ışınlarına maruz kalıyor.

Güneş ışınları çarptıkça alışılmış güneş ışınları çarptıkça beyaz yağı kahverengiye hakikat çeviriyor. O yüzden de kesinlikle güneşleneceğiz.

"ANTALYA'DAKİLERE BAKIN DAHA FİTLER"

Antalya'dakilere bakın daha fittirler. Ekvator ülkelerine bakın daha fittirler. Kolay kolay obez esmer beşerler, siyahi beşerler görür müsünüz? Görmezsiniz. Afrika ülkelerine bakın. Koşu müsabakalarında daima birinciler." dedi.

AZ KIYAFET, SERİNDE UYUMAK

Ersin Özdemir'e nazaran göbeği eritmenin en kıymetli üç maddesi de şu biçimde;

“1. Göbeği güneşlendireceğiz.

2. Az kıyafetle yatacağız.

3. Serinde uyuyacaksın.”

SERİNDE UYUMAK KİLO VERDİRİYOR

Ersin Özdemir ayrıyeten, serinde uyumayı da önerdi.

"Ve serinde uyu. Kaç derece serin? 19 derece, 18 derece. Serinde uyumak mitokondimizi soğukla maruz bırakmak kilo vermeyi kolaylaştırır.

O yüzden de çabucak buradan mevzuyu şuna bağlıyorum. Soğuk duş.

Mesela ılık bir duş aldın. Son bir ik dakika. 1 dakika lütfen soğuk duş yapın. Çok hoş mitokondilerinizi çalıştırır.

Aynı vakitte soğuk havada yürüyüş yapmak. Bakın biz sabit sıcak insanlarız. Ne demek sabit sıcaklığı? Ortalama 37 derece kan sıcaklığımız ve beden daima bunu korumak ister.

O yüzden kışın soğukta yaptığınız vakit beden dışarısı soğuk ya ancak siz onu sabit tutmanız lazım. Daha çok kalori yakıyorsunuz. O yüzden soğuğa maruz kalmak çok değerli."

DEVAMI YOUTUBE KANALINDA

Ersin Özdemir'in göbek eritmek üzerine sıraladığı maddelerin geri kalanı ise Ensonhaber YouTube kanalında!